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茄泥肉丸
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茄子蒸着吃,既能吃到原滋原味,又因为蒸制的茄子不含油,非常的健康,再把它跟肉丸子一起烧制,既入味,又美味,健康营养又送饭,并且特别适合怀孕中期的女士食用哦~
时间:10-30分钟
食材
茄子
500g
猪肉
250g
油
适量
盐
适量
白砂糖
1汤匙
味极鲜
1茶匙
蚝油
1汤匙
生粉
适量
料酒
1汤匙
姜
15g
蒜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/13
猪肉剁成小块后,加入姜茸一起继续剁成肉末。
步骤 2/13
然后加入适量的盐,糖,生粉,料酒一起搅打成肉泥。
步骤 3/13
茄子洗干净后,放入蒸锅中蒸制15-20分钟。
步骤 4/13
蒸好后,取出。
步骤 5/13
用一个小勺子,把茄子肉刮下来。
步骤 6/13
汤锅内坐水,不要烧开,维持在80度左右,然后把肉末团成一个小丸子放入锅内。
步骤 7/13
炒锅内放油,把蒜茸放入煸出香味。
步骤 8/13
放入茄子泥,加入适量的盐,糖,味极鲜,蚝油等调味料。
步骤 9/13
煮好后盛出。
步骤 10/13
在炒锅内放入适量的清汤,然后加入适量的盐,糖,味极鲜,蚝油调味。
步骤 11/13
跟着把肉丸子放入一起煨制,当锅内的水份差不多焅干时,倒入适量的生粉水勾个芡。
步骤 12/13
大火收干汤汁,出锅。
步骤 13/13
把丸子摆放在茄子四周即可。
小贴士
如果不怕茄子皮稍硬的话,可以连皮一起吃~
发布于 2019-12-09
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