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茄泥肉丸
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confirmation小葱

茄子蒸着吃,既能吃到原滋原味,又因为蒸制的茄子不含油,非常的健康,再把它跟肉丸子一起烧制,既入味,又美味,健康营养又送饭,并且特别适合怀孕中期的女士食用哦~

时间:10-30分钟
食材
茄子 500g
猪肉 250g
适量
适量
白砂糖 1汤匙
味极鲜 1茶匙
蚝油 1汤匙
生粉 适量
料酒 1汤匙
15g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    猪肉剁成小块后,加入姜茸一起继续剁成肉末。
  • 步骤 2/13
    然后加入适量的盐,糖,生粉,料酒一起搅打成肉泥。
  • 步骤 3/13
    茄子洗干净后,放入蒸锅中蒸制15-20分钟。
  • 步骤 4/13
    蒸好后,取出。
  • 步骤 5/13
    用一个小勺子,把茄子肉刮下来。
  • 步骤 6/13
    汤锅内坐水,不要烧开,维持在80度左右,然后把肉末团成一个小丸子放入锅内。
  • 步骤 7/13
    炒锅内放油,把蒜茸放入煸出香味。
  • 步骤 8/13
    放入茄子泥,加入适量的盐,糖,味极鲜,蚝油等调味料。
  • 步骤 9/13
    煮好后盛出。
  • 步骤 10/13
    在炒锅内放入适量的清汤,然后加入适量的盐,糖,味极鲜,蚝油调味。
  • 步骤 11/13
    跟着把肉丸子放入一起煨制,当锅内的水份差不多焅干时,倒入适量的生粉水勾个芡。
  • 步骤 12/13
    大火收干汤汁,出锅。
  • 步骤 13/13
    把丸子摆放在茄子四周即可。
小贴士

如果不怕茄子皮稍硬的话,可以连皮一起吃~

发布于 2019-12-09
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