海参蔬菜粥
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宛如
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养生
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
糙米提前用清水浸泡1小时，大米浸泡10分钟 -
步骤 2/7
汤锅加水烧开，放入浸泡好的糙米 大米煮开
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步骤 3/7
将泡好的海参切丁，葱姜切末
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步骤 4/7
分别将胡萝卜 芹菜洗净切成丁备用
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步骤 5/7
大米放入煮开后将海参放入
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步骤 6/7
30分钟后米开花了放入胡萝卜丁，煮至米烂粥浓稠后将芹菜丁放入煮两分钟就可放入适量盐
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步骤 7/7
OK
小贴士
干海参洗净用纯净水泡24小时后清理内脏冲洗干净，用纯净水煮90分钟放凉，再用纯净水继续浸泡两天，就可食用了
发布于 2019-12-10
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