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清炒芥蓝
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思虑fitness

芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。具有止痛生肌、宽肠通便、益气补虚的功效,可用于治疗胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘、维生素缺乏导致的口腔溃疡等病症。

时间:10分钟内
食材
芥蓝 500g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    芥蓝去皮切好
  • 步骤 2/5
    锅内放油
  • 步骤 3/5
    放入芥蓝
  • 步骤 4/5
    吵到芥蓝变软加入盐，鸡精，和一点葱花
  • 步骤 5/5
    在翻炒几下就可以出锅的哈
小贴士

芥蓝要去皮去的干净一点要不会苦，还有炒的时候一定不能加水

发布于 2019-08-15
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