西兰花炒洋葱 - 西兰花炒洋葱的做法,西兰花炒洋葱怎么做好吃,西兰花炒洋葱的家常做法 - 京细菜谱

西兰花炒洋葱

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明亮prescription

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洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效.

时间:10-30分钟

食材

西兰花 200g

洋葱 1个

油适量

盐适量

酱油适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

准备材料如图.
步骤 2/10

把所有的材料都洗净切好.
步骤 3/10

锅里烧水,下西兰花焯下捞起.
步骤 4/10

热油锅.
步骤 5/10

下洋葱炒下.
步骤 6/10

再把西兰花倒下去一起翻炒.
步骤 7/10

最后把红泡椒放下去.
步骤 8/10

加1勺盐.
步骤 9/10

加少许的酱油,翻炒熟即可.
步骤 10/10

盛出来.

小贴士

西兰花比较不容易清洗,先提前泡下再焯水.

发布于 2019-09-23