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麻酱木耳
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孤单deafen

黑木耳，最简单且又是最常吃还可以百搭的食材，具有补气养血，润肺止咳，降压，抗癌的功效。被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’呐！我更喜欢凉拌，每天吃一点，或拌或蘸辣根或蘸麻酱或蘸辣椒酱都是极其的美味，经常停留在电脑前的亲们一定要常食木耳，有抗辐射作用哦！

时间:10-30分钟
食材
黑木耳 80g
香油 适量
盐 适量
芝麻酱 适量
黄瓜 半个
胡萝卜 半个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备齐材料
  • 步骤 2/6
    木耳泡发后，去缔，过水焯一下
  • 步骤 3/6
    芝麻酱加入香油、盐调味
  • 步骤 4/6
    黄瓜、胡萝卜切片，随自己喜好摆盘
  • 步骤 5/6
    将木耳放入盘中
  • 步骤 6/6
    可拌可蘸。
小贴士

1.木耳过水焯一下，口感更好。

2.芝麻酱调味随自己喜好添加调味料。

发布于 2019-08-06
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