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麻辣凉拌木耳
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麻油凉拌木耳，主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜，有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃，通便，有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素，能抗氧化，防辐射，美白功效。胡萝卜补充维生素，也可以增加颜色，促进食欲。

时间:10分钟内
食材
木耳 100克
西红柿 1个
胡萝卜 50克
麻油 2毫升
盐 1克
生抽 1毫升
香葱 10克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    木耳提前泡发，胡萝卜去皮，西红柿洗净；
  • 步骤 2/7
    木耳清洗，大朵的，需要用刀切；
  • 步骤 3/7
    胡萝卜洗净切丝，西红柿洗净切片；
  • 步骤 4/7
    清水煮沸，放入木耳，胡萝卜丝，在放点盐；
  • 步骤 5/7
    胡萝卜丝容易熟，提前捞出，提前捞出，过冷水；
  • 步骤 6/7
    煮好的木耳捞出，放入便当盒；
  • 步骤 7/7
    在把切好的西红柿片摆好，撒上胡萝卜丝；放麻油、生抽、香葱拌均，美美的一顿午餐就好。
小贴士

1.胡萝卜丝容易熟，提前捞出过冷水；

2.调料在吃之前拌均即可。

发布于 2022-08-03
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