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凉拌印度苦瓜
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alteration弟弟
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我家小子终于吃上苦瓜啰。印度苦瓜的表面是光滑平整的,没有一般苦瓜那种瘤形或是棱形花纹,这也是印度不苦的原因吧。
时间:10-30分钟
食材
印度苦瓜
3根
红辣椒
1个
青花椒
适量
蒜末
适量
盐
适量
植物油
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
准备好所需食材。
步骤 2/9
将印度苦瓜洗净后,从中间破开后,除去内部的瓜瓤,再用水冲洗干净。
步骤 3/9
将红辣椒、印度苦瓜切成细条。
步骤 4/9
将印度苦瓜汆烫一下,尽快捞起。汆烫时,锅里放少许油、盐,以便锁住水分。将红辣椒也汆烫一下,捞起。
步骤 5/9
印度苦瓜捞起后,立即放入冰水里浸泡片刻后,挤干水分。
步骤 6/9
将挤干水分的印度苦瓜撒适量盐腌制片刻。
步骤 7/9
将腌制好的印度苦瓜水分滤掉,放入红椒丝、蒜末。
步骤 8/9
油锅烧热后,转小火,放入青花椒焙出香味,熬出花椒油。将花椒略去。
步骤 9/9
将烧热的花椒油浇至红辣椒和蒜末的表面即可。
小贴士
汆烫后的苦瓜,用冰水激一下,会更加脆嫩。
发布于 2019-10-30
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