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印度苦瓜炒木耳
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维运蹲街守护

小虎一直不喜欢苦瓜 看见苦瓜就会皱着浓眉说是“烂菜”，所以 开餐的时候我俩楞没提苦瓜二字，因此小虎没擦觉 吃的比较欢！

时间:10分钟内
食材
印度苦瓜 两根
木耳 一点
肉末 一点
葱 适量
姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    印度苦瓜：具有平衡代谢、减低血液粘度、糖脂双降的保健功能木耳：木耳含铁质、抗辐射、排毒排尘、降血糖、抗癌、有很强的抗凝血功能
  • 步骤 2/3
    苦瓜洗净切片用盐抓一下 过水去其生涩味
  • 步骤 3/3
    再倒入瓜片一同翻炒 木耳易爆最后再倒入锅中 加少盐少糖 滴入一点儿开水 即可起锅
发布于 2018-11-25
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