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红豆莲子花生粥
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老石头弓打恒

莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。红小豆性平,味甘、酸,能利湿消肿,清热退黄、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用解毒排脓。花生能养血止血,对心血管极有好处,红枣也是补气血的好食材。所以,这款粥有确确实实的补血养颜、安神的功效。

时间:10-30分钟
食材
红小豆 100g
莲子 适量
红枣 适量
花生 适量
大米 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料:大米、花生、莲子、红枣、红小豆。
  • 步骤 2/6
    把所有材料洗净。
  • 步骤 3/6
    放入电压力锅内。
  • 步骤 4/6
    加适量水,放适量冰糖。
  • 步骤 5/6
    盖上盖子,接通电源,选择“粥”功能。
  • 步骤 6/6
    工作结束后彻底放完气再打开盖子,搅匀即可盛出。
小贴士

莲子芯最好不要取出,有清心火的功效。

发布于 2020-02-27
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