jxcaipu logo
红豆莲子花生粥
16万 热度 143 收藏
老石头弓打恒

莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。红小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿，清热退黄、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用解毒排脓。花生能养血止血，对心血管极有好处，红枣也是补气血的好食材。所以，这款粥有确确实实的补血养颜、安神的功效。

时间:10-30分钟
食材
红小豆 100g
莲子 适量
红枣 适量
花生 适量
大米 适量
冰糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料：大米、花生、莲子、红枣、红小豆。
  • 步骤 2/6
    把所有材料洗净。
  • 步骤 3/6
    放入电压力锅内。
  • 步骤 4/6
    加适量水，放适量冰糖。
  • 步骤 5/6
    盖上盖子，接通电源，选择“粥”功能。
  • 步骤 6/6
    工作结束后彻底放完气再打开盖子，搅匀即可盛出。
小贴士

莲子芯最好不要取出，有清心火的功效。

发布于 2020-02-27
300
相关菜谱
写评论