jxcaipu logo
红枣莲子八宝粥
10.2万 热度 11 收藏
innumerable愉快

红枣莲子八宝粥，最传统的八宝粥原料，天然无添加剂，自己煮更放心。

老少皆宜，滋补养生。

http://shop73175928.taobao.com/

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 适量
绿豆 适量
莲子 适量
薏苡仁 适量
赤小豆 适量
桂圆 适量
花生 适量
大米 适量
糯米 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材准备：红枣 绿豆 莲子 薏苡仁 赤小豆 桂圆 花生 大米 糯米
  • 步骤 2/5
    .将较难煮的食材，浸泡3小时以上，如：莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。
  • 步骤 3/5
    锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
  • 步骤 4/5
    大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
  • 步骤 5/5
    粥料堂——红枣莲子八宝粥
小贴士

具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。

http://shop73175928.taobao.com/

发布于 2019-03-04
105
相关菜谱
写评论