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红枣莲子赤豆粥
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intermediate迷茫

红枣莲子赤豆粥,香浓味美,每天一杯精神好

时间:1-2小时
食材
东北大米 80g
红枣 6个
莲子 30g
赤豆 40g
清水 适量
糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    赤豆与莲子浸泡半天，漂净
  • 步骤 3/9
    大米淘净，浸泡20分钟，红枣洗净，去核切碎待用.
  • 步骤 4/9
    取小汤锅，加适量清水，放入莲子，赤豆，
  • 步骤 5/9
    大火煮开，小火焖煮40分钟左右
  • 步骤 6/9
    放入大米，再加些水，大火煮开
  • 步骤 7/9
    小火煮30分钟，
  • 步骤 8/9
    加入红枣，小火20分钟.
  • 步骤 9/9
    喜欢甜的，加些糖即可。
小贴士

1.对于女人吃，加入红糖更好，补血。

2.如果红枣是整个的，要早些放入.

发布于 2020-08-25
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