jxcaipu logo
香酥黑豆
13.2万 热度 155 收藏
祈祷

有天一电视节目里，主持人说到：维生素E是青春的维生素，是一种相当重要的保持青春健美的物质，而黑豆里维生素E的含量比肉类高5~7倍，这个可能很多人不知道的。黑豆还具有治疗便秘和减肥的功效，爱美的女生一定要常吃哦！

时间:10-30分钟
食材
干黑豆 200g
糖 适量
盐 适量
孜然粉 适量
五香粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    黑豆水洗，洗去表面浮尘，沥干水分
  • 步骤 2/8
    加适量食盐
  • 步骤 3/8
    加入适量孜然粉
  • 步骤 4/8
    加入适量五香粉
  • 步骤 5/8
    加上白糖调味
  • 步骤 6/8
    搅拌均匀
  • 步骤 7/8
    倒入烤盘，摊平
  • 步骤 8/8
    烤箱预热150度，烤25分钟
小贴士

黑豆清洗的时候会有轻微的掉色，这是正常的哦。

值得一提的是：黑豆虽好，但不宜过量食用，吃多了易上火。

还有小孩也不能吃多了，不容易消化。

发布于 2020-02-27
284
相关菜谱
写评论