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四季养生粥
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Islandland

这是一款四季养生粥,补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本,美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑力灵活,听力好,而且还有一头乌黑的头发。总之一句话,肾脏不好就会提前衰老。每天坚持喝一碗此粥,连续喝三个星期,您一定会发现皮肤光滑,气色很好哟,熬粥很简单,口味又好,亲们都多多爱惜自己和家人吧,祝愿亲们青春永驻!男女老少皆可食用。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 70g
薏米 70g
黑米 70g
黑豆 30g
花生 30g
核桃 2个
莲子 30g
黑芝麻 20g
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所有材料
  • 步骤 2/6
    清洗干净,提前一天加水泡好
  • 步骤 3/6
    莲子去掉莲心,核桃去皮
  • 步骤 4/6
    加入足够的水大火煮开,小火煮半小时
  • 步骤 5/6
    关火加入适量红糖,搅拌均匀
  • 步骤 6/6
    上桌了
小贴士

一:材料一定要提前泡软,大米可以不泡;

二:红糖不宜久煮,后放。

发布于 2019-08-06
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