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微波蚝油南瓜
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鸵鸟amusement

现在的南瓜又甜又面，是我的大爱，微波蚝油南瓜，也是我近来做的最多的一道菜。简单的食材、简单的调料、简单地调调味儿，放进微波炉转几下，就可以美味出炉了。既不会有油烟，也不要等太久，甚至都不需要放油，超级健康，简单又美味，超级适合单身族加上班族的同学们。

时间:10分钟内
食材
南瓜 150g
蒜 3瓣
蚝油 1大勺
盐 少许
鸡精 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    1.
  • 步骤 2/4
    2.
  • 步骤 3/4
    3.
  • 步骤 4/4
    4.
小贴士

1. 蚝油本身含有盐分，盐不需要再放太多；

2. 进入微波炉的容器最好是微波专用碗，或是其他耐热的材料；

3. 保鲜膜戳几个孔以便透气，这样既不会流失水分，又不会因过于密封而炸裂。

发布于 2019-12-16
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