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微波蒜香南瓜
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微波蒜香南瓜

时间:10分钟内
食材
南瓜 350g
香油 适量
盐 适量
大蒜 适量
小葱 适量
鸡粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    备好食材：南瓜，大蒜，小葱；
  • 步骤 2/10
    南瓜去皮后，洗净切小方块；大蒜剁碎；小葱切葱花；
  • 步骤 3/10
    南瓜调入适量盐，搅拌均匀；放进可微波的容器里，尽量铺平；
  • 步骤 4/10
    表面撒上蒜粒；
  • 步骤 5/10
    放进微波炉；
  • 步骤 6/10
    盖上微波炉专用盖，高火4分钟；如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；
  • 步骤 7/10
    将微波好的南瓜取出，调入适量香油；
  • 步骤 8/10
    调入适量鸡粉；
  • 步骤 9/10
    搅拌均匀后，撒上葱花；
  • 步骤 10/10
    【微波蒜香南瓜】就做好啦。
小贴士

1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换；

2、如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；

发布于 2020-03-06
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