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蒜香南瓜饼
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頋大囡

俗话说,药补不如食补。南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,被视为特效保健蔬菜。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

蒜香南瓜饼,加入了香菜,口感软糯,蒜香味浓~~

面粉0.40元,南瓜0.19元。香菜0.20元。

时间:10分钟内
食材
面粉 100g
南瓜 80g
香菜 适量
蒜瓣 适量
适量
食油 适量
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好面粉、南瓜、香菜、蒜瓣。
  • 步骤 2/7
    南瓜去皮、洗净、擦成丝;蒜、香菜切细粒备用。
  • 步骤 3/7
    南瓜、香菜、蒜倒入面粉中,加入胡椒粉、盐,加入适量冷水。
  • 步骤 4/7
    调匀,拌成稍稀点的面浆。
  • 步骤 5/7
    锅中抹一点点油,倒入面浆。
  • 步骤 6/7
    中火煎至面浆凝固。
  • 步骤 7/7
    盖上锅盖,倒转锅,翻一面;另一面煎黄即可。
小贴士

1、蒜粒与南瓜煎饼很香,不喜欢蒜可以不用。

2、锅热稍稍抹一点油即可。油多了,面浆不容易煎成薄饼。

3、因为油少,用锅盖来翻面不用担心油溅出来,并且容易操作。

发布于 2023-01-10
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