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枸杞山药小米粥
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蝶舞淺夏晨轩

秋天要常喝这种粥,简单营养快手,孩子的早餐不用愁了

时间:30分钟-1小时
食材
小米 100g
铁棍山药 80g
枸杞 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/7
    山药去皮切块清水浸泡，枸杞洗净。
  • 步骤 3/7
    电饭锅加入适量的清水放入洗净的小米。
  • 步骤 4/7
    再加入山药。
  • 步骤 5/7
    盖上盖子按下煮粥键。
  • 步骤 6/7
    粥稠米烂后在放入枸杞，继续煮上3-5分钟。
  • 步骤 7/7
    搅拌均匀后即可食用，女性朋友还可以加入红糖食用。
小贴士

铁棍山药药用价值更佳，如果没有一般山药也可。

女性朋友可以加红糖食用。补益效果更好。

发布于 2019-12-17
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