jxcaipu logo
猕猴桃粥
6.3万 热度 77 收藏
disorder波塞冬

猕猴桃内含有丰富的维生素c和维生素e，能美丽肌肤，抗氧化，有解除烦热、生津润燥、调中下气、和胃降逆等功效，可用于治疗脾胃气虚、消化不良、烦热消渴等症。不过由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用哦。

时间:10-30分钟
食材
猕猴桃 1个
大米 30g
糯米 40g
冰糖 适量
枸杞 适量
葡萄干 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    冰糖，猕猴桃，葡萄干，大米，糯米，枸杞。
  • 步骤 2/7
    葡萄干洗净，枸杞洗净并用清水泡着，待用。
  • 步骤 3/7
    猕猴桃切片。
  • 步骤 4/7
    锅内放水，水热，放入洗净的大米和糯米，并用勺子推动一下以防黏锅。
  • 步骤 5/7
    煮至米开花汤粘稠时，放入葡萄干和猕猴桃，再次煮开。
  • 步骤 6/7
    之后，放入枸杞和冰糖，再次煮开即可。
  • 步骤 7/7
    酸酸甜甜的猕猴桃粥，开吃喽~
小贴士

1、葡萄干可以早点放入锅内，猕猴桃放在最后放进去即可。

2、猕猴桃不易煮时间太长哦，不然后破坏其本身营养和影响粥的味道。

3、冰糖可以用白糖代替，也可根据个人口味，不放白糖或冰糖。

发布于 2019-08-05
126
相关菜谱
写评论