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猕猴桃西米露
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彰远铡

以猕猴桃、西米为主要原料的时尚饮品。猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效。

食材
猕猴桃 1个
西米 50g
酸奶 1杯
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    1.准备好适量的西米
  • 步骤 2/6
    2.大火把凉水煮开，下入西米，过程中要不停搅拌
  • 步骤 3/6
    3.猕猴桃，去皮后用刀切成小块
  • 步骤 4/6
    4.南山酸奶一杯
  • 步骤 5/6
    5.煮好的西米过凉水，再重复4步骤再煮下，再倒入碗中，加入猕猴桃
  • 步骤 6/6
    6.再加上酸奶，拌匀即可开吃
小贴士

感觉甜度不够，可以加些蜂蜜或糖等，这个就可以根据个人喜好来。上面的西米煮的不是太熟，我喜欢稍生点的，亲们可以煮的全体通透

发布于 2024-07-23
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