jxcaipu logo
酸香小瓜丝
3.3万 热度 96 收藏
小蝌蚪

过了一个年吃了很多的大鱼大肉,是时候给自己的肠胃减减负了,那我们就多吃些素食吧,云南小瓜是一种小南瓜,皮是翠青色的,逐渐成熟后就长成金黄色的老南瓜了。小南瓜营养成分虽不及老南瓜,但鲜美多汁,略带甜味,只需要简单的炒制,配上少许的红椒,可起到开胃的作用,也很好吃,并且还是一种亦食亦药的食物,一般人皆可食用。尤其适合患有糖尿的病人食用,在冬季既可煮粥暖胃还可降血糖,是糖尿病人的一大宝物哦。

时间:10分钟内
食材
云南小瓜 2个
红椒 1根
适量
适量
适量
蚝油 少许
白醋 适量
姜蒜 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把云南小瓜,红椒,蒜子,姜片洗净。
  • 步骤 2/9
    然后全部切成细丝。
  • 步骤 3/9
    锅内烧热油,把姜蒜放入煸出香味。
  • 步骤 4/9
    放入红椒稍稍煸炒。
  • 步骤 5/9
    然后倒入小瓜丝翻炒至断生。
  • 步骤 6/9
    加入适量的盐,糖调味。
  • 步骤 7/9
    少来一点点的蚝油,主要是为了提鲜味,不要放多了,否则影响成品卖相。
  • 步骤 8/9
    临出锅前放入适量的白醋。
  • 步骤 9/9
    翻炒均匀即可。
小贴士

1.这是一道快手菜,炒的时候,火要大,动作要快,炒久了,容易也汤。

2.醋在快要出锅的时候放,这样吃起来酸香十足。

发布于 2022-11-06
相关菜谱
写评论