jxcaipu logo
洋葱西兰花
6.5万 热度 774 收藏
签字笔flock

西兰花配大蒜的味道，感觉会很好的，他比其他蔬菜的营养更全面，比白菜花的营养高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，能提高机体免疫力。应该经常吃点。

时间:10分钟内
食材
西兰花 400g
洋葱 200g
油 适量
盐 适量
葱 适量
姜 适量
蒜 适量
胡萝卜 50g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花，洋葱洗净
  • 步骤 2/7
    切成小朵，用手掰也成
  • 步骤 3/7
    葱姜蒜切好，洋葱、胡萝卜切好
  • 步骤 4/7
    锅中放油，爆香葱姜蒜
  • 步骤 5/7
    下入胡萝卜
  • 步骤 6/7
    下入西兰花，加盐、鸡精
  • 步骤 7/7
    放洋葱块，翻炒均匀即可
小贴士

洋葱下锅后翻炒均匀就可了，

发布于 2019-09-11
114
相关菜谱
写评论