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山药汤鹌鹑
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鹌鹑
时间:1-2小时
食材
鹌鹑
5个
山药
600g
红枣
15个
花生米
100g
姜片
5g
盐
适量
味精
适量
料酒
适量
醋
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
鹌鹑洗净备用
步骤 2/8
将焯好水的鹌鹑去嘴尖和脚爪备用
步骤 3/8
山药去皮洗净切成滚刀块备用
步骤 4/8
花生米和红枣洗净备用
步骤 5/8
锅放冷水,下鹌鹑和姜片,再放点醋
步骤 6/8
放红枣和花生米,还有山药一起大火炖开改小火顿2小时
步骤 7/8
撇清血沫,放盐和味精
步骤 8/8
就ok 了
小贴士
炖汤时一定要用冷水哦,还有放点醋,炖出来的汤汤会更美味哟,营养会更高。
发布于 2019-09-10
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