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豆奶燕麦糊
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凑整

燕麦中含有蛋白质、丰富的B族维生素和钙、铁、锌、磷等矿物质,这些对宝宝的健康很有利，可以促进骨骼生长。把燕麦片打磨成粉，煮成糊糊更利于宝宝的消化吸收。这款米糊，又加入一些核桃奶和豆浆粉，营养更加全面，也可以提升口感，非常适合宝宝作为早餐食用。

时间:10分钟内
食材
燕麦粉 50g
核桃奶 100ml
豆浆粉 20g
纯净水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/7
    燕麦粉，豆浆粉倒入碗中。
  • 步骤 3/7
    加入核桃奶混合。
  • 步骤 4/7
    搅拌至无颗粒的米糊。
  • 步骤 5/7
    锅中纯净水烧开，慢慢加入米糊。
  • 步骤 6/7
    一边加入一边搅拌至细滑。
  • 步骤 7/7
    煮上5分钟即可关火。
小贴士

用核桃奶本就带有甜味，所以不用加糖。

米糊一定要搅拌至无颗粒状细滑，再慢慢加入沸水中，要慢慢加入，一边倒入一边用勺子搅拌，直到米糊细滑浓稠。

发布于 2019-08-22
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