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香蕉牛奶燕麦粥
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夕阳equivalent

经常会有宝妈问，宝宝不爱喝奶怎么办？可以尝试把奶粉换个方式做给宝宝吃哦比如，今天的这道香蕉牛奶燕麦粥~~燕麦虽然营养价值高，但口感不太好把它跟牛奶一起煮成粥来喝味道瞬间提升，妥妥滴变成了一道甜品嘛再加上一点水果轻松做好一顿早饭或加餐

时间:10分钟内
食材
香蕉 1根
草莓 1个
牛奶 250ml
燕麦 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1.准备食材：香蕉，燕麦，牛奶。 PS：牛奶可以用泡好的奶粉来替代。
  • 步骤 2/7
    2.把燕麦和牛奶混合到一起，搅拌均匀。 PS：燕麦我用了差不多小半杯（电饭锅的量杯），牛奶是250L，这样搭配起来煮出的燕麦粥粘稠度正好。
  • 步骤 3/7
    3.最好用小奶锅来加热（我用砂锅替代），时间3分钟左右，因为用的是即食燕麦，所以燕麦熟的非常快。 PS：等到奶锅周边出现小泡泡，说明温度开始升高了，及时变成小火，搅动锅底，别粘锅了
  • 步骤 4/7
    4.香蕉切成片。 PS：做给宝宝吃，来点家里的时令水果，切块儿或者切片儿直接加进去就可以，无需再加热了。
  • 步骤 5/7
    5.平底锅刷上一层油，把香蕉片稍微煎一下，待底面出现煎焦的黄色即可。 PS：香蕉片煎一下，口感，摆盘，味道会更有特色，如果是做给宝宝吃，这步可以省略。
  • 步骤 6/7
    6.看，煮好的牛奶燕麦粥会有些粘稠，口感，味道都非常好， 关键是做法简单也方便。
  • 步骤 7/7
    7.最后，煎得有些微焦的香蕉片或者一些时令水果，搭配在牛奶燕麦粥，做宝宝的加餐，营养又好吃呢。
小贴士

宝宝若是没有喝过牛奶

可以用泡好的奶粉来替代

如果担心奶粉加热会流失营养

可以用少量的开水把燕麦片煮熟

然后，沥干水分，加入到泡好的奶粉中

发布于 2022-04-04
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