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坚果牛奶燕麦粥
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森眸暖光

（坚果牛奶燕麦粥）的主材料燕麦片是我最喜欢的早餐食材，燕麦的营养价值很多，其中，它可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，很适合我这种上班族吃了。红枣枸杞燕麦片粥、红薯燕麦片粥......简单又健康，主要发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。我今天的早餐就在燕麦里加入了坚果和牛奶，十分钟内就能轻松做出健康的早餐，我满意。十分钟搞定早餐—坚果牛奶燕麦粥

时间:10-30分钟
食材
燕麦片 50克
开心果 20克
腰果 20克
枸杞 几粒
白糖 半勺
旺仔牛奶 一瓶
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好枸杞，腰果，开心果和麦片
  • 步骤 2/5
    锅里倒入开水在放入麦片
  • 步骤 3/5
    放入少许白糖煮一分钟
  • 步骤 4/5
    煮好麦片盖上盖子焖一下后倒入旺仔牛奶
  • 步骤 5/5
    然后把压碎的干果和枸杞放入碗里即可
小贴士

早餐做燕麦比较快速方便，孩子爱吃，加入牛奶和坚果更加营养

发布于 2019-02-28
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