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牛奶燕麦粥
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现在的时代,燕麦已经是很多上班族喜欢选择的早餐,不只因为它方便、省时、还因为它富含丰富的膳食纤维,可以帮助肠道蠕动,给身体排毒,而且牛奶是人体钙的最佳来源,燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品,牛奶燕麦粥最适合胃不好的人群,牛奶可作为用餐时的辅助,与粥类同煮,既健康又营养。

时间:10分钟内
食材
牛奶 1瓶
燕麦 65g
清水 220ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材牛奶和燕麦片。
  • 步骤 2/7
    在锅里放入水。
  • 步骤 3/7
    随后加入鲜奶。
  • 步骤 4/7
    用中小火烧开。
  • 步骤 5/7
    放入燕麦片。
  • 步骤 6/7
    烧开煮两分钟即可。
  • 步骤 7/7
    装入碗里即可食用。
小贴士

燕麦粥烧开煮两分钟即可。

发布于 2024-10-18
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