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肉片炒莴笋萝卜丝
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绮春树

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促使乳房部位的营养供应。莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌

时间:10分钟内
食材
莴笋 300g
胡萝卜 100g
肉片 100g
油 适量
盐 适量
葱花 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    莴笋和胡萝卜切丝，洗净备用
  • 步骤 2/6
    锅里放油
  • 步骤 3/6
    炒一下肉
  • 步骤 4/6
    莴笋和胡萝卜入锅翻炒
  • 步骤 5/6
    加点水煮一会
  • 步骤 6/6
    出锅前调好味撒上葱花即可
小贴士

水不要加太多

发布于 2019-09-17
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