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银耳山药黑芝麻粥
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旧情衰纪

秋冬天天气干燥，中医认为，燥邪易伤肺，所以秋冬季的时候要注意润肺防秋燥。百合，山药，蜂蜜，银耳都可以做为我们润肺去燥的首选。今天介绍的这款粥，做法简单，食材配搭丰富，可以说是一碗极具营养和养生价值的懒人粥。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 1/2朵
粥米 100g
红枣 8颗
冰糖 30g
山药 1根
黑芝麻 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    泡发的银耳撕成小朵放在锅中
  • 步骤 3/9
    将粥米，红枣，水也放在锅
  • 步骤 4/9
    启动宝宝粥功能。
  • 步骤 5/9
    将山药去皮切成滚刀块备用。
  • 步骤 6/9
    待程序显示只剩三十分钟时，放入山药。
  • 步骤 7/9
    再放入冰糖。
  • 步骤 8/9
    至程序结束，再撒上点熟芝麻搅匀即可。
  • 步骤 9/9
    美美的享用吧。
小贴士

1银耳用温水泡发。

2黑芝麻点缀即可，放多了容易改变粥的颜色。

发布于 2023-05-06
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