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红枣桂圆黑芝麻粥
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哈利波特

红枣桂圆黑芝麻，是女性必吃的食物。红枣桂圆黑芝麻可以改善女性的气色，帮助女性益气补血。多吃这些食材可以让脸色红润，血气充足。另外，里面加了四季红花生和枸杞，也有利于补血养颜养肝，希望大家喜欢这款四季都可以食用的粥，喜欢的就看看：

食材
大米 150克
枸杞 适量
四粒红花生米 适量
黑芝麻 20克
桂圆 5个
红枣 5个
赤小豆 30克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备所有食材。
  • 步骤 2/7
    将大米、黑芝麻、红枣、枸杞、赤小豆、四粒红花生米放锅中。
  • 步骤 3/7
    将桂圆去皮去核。加入锅中。
  • 步骤 4/7
    淘洗干净。加入适量清水。
  • 步骤 5/7
    压力锅选择30分钟（自己根据自己家锅灵活掌握时间，小豆耗时间）
  • 步骤 6/7
    时间到，出锅。
  • 步骤 7/7
    成品.
小贴士

还可以加点黑米煮，吃的时候拌红糖也很好。

发布于 2024-08-19
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