菠萝银耳山药桂圆羹
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鸵鸟descent
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菠萝季，水果一定要吃应季的。饭后吃糖水会有阻碍脂肪吸收的效果。
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/4
银耳用水泡发，至少4小时，温水可缩短泡发时间 -
步骤 2/4
干山药片掰成小片，充分浸泡4小时以上
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步骤 3/4
菠萝切块备用
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步骤 4/4
将银耳山药放人锅中炖2小时，后放人桂圆范萝再炖1小时，最后半小时根据自己口味加冰糖，盛出即食
小贴士
银耳用隔水炖不易出胶，用电饭煲煮粥或饭功能出胶效果极好，桂圆和菠萝待银耳出胶后再放，煮40分钟到一小时即可
发布于 2020-02-17
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