红枣核桃薏米粥
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黯然
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都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
时间:1-2小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
备用的核桃 -
步骤 2/7
备用的薏米
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步骤 3/7
大米洗净，加入核桃
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步骤 4/7
再加入洗好的红枣和薏米
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步骤 5/7
加适量水
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步骤 6/7
煮一个小时粥成
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步骤 7/7
盛入碗中食用
小贴士
薏米浸泡半个小时吃起来会更加软糯
发布于 2020-02-07
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