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红薯牛奶燕麦羹
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X教授exclusive

牛奶和燕麦片是我非常喜欢的两种食物，不光好吃而且还有很多的好处。女性朋友吃这两种食物最合适了，不仅美白皮肤还能润肠通便。如果早晨来一碗牛奶燕麦，再搭配点蔬菜沙拉还有鸡蛋，营养就非常全面了。还可以自由发挥，根据喜好往里面加一些干果啊水果干什么的，看着就特别诱人呢！迫不及待想要吃啊(⊙o⊙)

时间:10分钟内
食材
燕麦片 35g
红薯泥 80g
牛奶 200ml
核桃碎 适量
葡萄干 适量
蜂蜜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    红薯去皮蒸熟
  • 步骤 2/5
    碗中加入即食燕麦片，适量核桃碎和葡萄干
  • 步骤 3/5
    放上压成泥的红薯
  • 步骤 4/5
    倒入滚烫的牛奶
  • 步骤 5/5
    搅匀即可，待温热后加入适量蜂蜜调匀
小贴士

燕麦片最好选择不添加任何调味料的，用即食的那种。

发布于 2019-12-24
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