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•主食 木瓜芡实养生煲
8万 热度
22 收藏
凑整
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特点: 咸甜交织
风味独特
材料丰富
少油
食材
新鲜百合
1包
新鲜芡实
1包
芋头
1\4个
木瓜
1\2个
杂豆
约2拳
山药
半根
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
杂豆入高压锅压熟 我用的是奶花豆
步骤 2/7
芋头切粒(不要太小粒 不然化掉找不见)
步骤 3/7
下油 中 煸炒至微微焦黄 盖上盖子 用余温再焖熟点 放一旁待用
步骤 4/7
木瓜切粒新鲜芡实水 置砂锅 大煮开 沸腾吧!
步骤 5/7
山药粒 再沸腾一会 转小 盖炖啊炖
步骤 6/7
奶花豆(已压熟的)芋头(煸熟的)新鲜百合 再炖
步骤 7/7
盐 糖(一点点或不加 因为木瓜本带甜) KO!
小贴士
整个过程中记得时不时搅一搅
因为材料淀粉多
易粘锅
发布于 2018-07-29
80
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