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鹰嘴豆芡实养生粥
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徐大哈哈哈哈
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好吃
时间:1-2小时
食材
鹰嘴豆
80g
芡实
50g
薏米
20g
山药干
20g
莲子
30g
百合
15g
红糖
50g
黑米
20g
大米
30g
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
鹰嘴豆干的取出适量。洗净泡水十小时以上。
步骤 2/8
芡实冼净。泡十小时以上,中途换水。
步骤 3/8
薏 米适量。
步骤 4/8
黑米适量
步骤 5/8
莲子。
步骤 6/8
山药干适量。掰成小块。
步骤 7/8
都泡在水里五个小时以上。
步骤 8/8
泡好的放到锅里,加适量清水。煮粥档煮二小时以上软糯即可食用。
小贴士
鹰嘴豆和芡实最后提前泡好十小时以上。
发布于 2020-02-07
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