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红枣莲子鸡爪汤
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卡片ally

上传一道适合春季滋补营养的好汤吧——红枣莲子鸡爪汤。

很多女士爱啃鸡爪，其实鸡爪是不错的“零嘴”，百度一下，鸡爪富含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹，且多吃也不易使人发胖。鸡爪炖汤也是不错的选择哦，搭配红枣、莲子、胡萝卜、香菇等等，是很好的美颜滋补营养佳品哦。

食材
莲子 适量
鸡爪 适量
红枣 适量
猪瘦肉 适量
香菇 适量
胡萝卜 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鸡爪洗净去掉趾甲，切小段，用热水焯一分钟，捞出沥干水分
  • 步骤 2/4
    猪瘦肉洗净沥干水分，胡萝卜洗净切小块，香菇切块（如果是干香菇，就提前浸泡），莲子用水浸泡
  • 步骤 3/4
    先将猪瘦肉、莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开转小火煲1小时
  • 步骤 4/4
    倒入胡萝卜和红枣煲30分钟，最后加盐调味即可
发布于 2018-07-20
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