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杂粮饭 营养健康
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斗勤烦每挠

各种粗粮 每日一吃…

食材
大黄米 适量
黑糯米 适量
黑米 适量
紫米 适量
燕麦粒 适量
小米 适量
荞麦 适量
糙米 适量
高粱米 适量
粳米 适量
所有材料混合 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    淘洗干净、加适量水泡4个小时,不换水 电饭煲里粗粮煮,香喷喷的饭饭就搞定拉。
  • 步骤 2/2
    可以加点豆类下去
发布于 2018-06-29
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