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贝贝南瓜蒸荞麦
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十九度软

本来想荞麦蒸鸡胸,刚刚贝贝南瓜到了,就把荞麦倒进去了。贝贝南瓜的汁水全部进了荞麦,吃起来软糯。简单易操作

如果我谷物吃够了,啥也吃不下了,稳稳当当的,一餐管到下一餐,只要兴风作浪的想断碳水哪怕减碳水,结果就是心如猫爪。结果多的都吃进去了。

食材
贝贝南瓜 1个
荞麦 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/1
    贝贝南瓜洗干净,卸掉有把的顶端。挖掉里面的瓢。荞麦清早泡上的,(如果没泡用开水泡20分钟),然后装进南瓜里面放进电饭煲,按快煮键。跳了就好。这期间我继续运动去了,大概半个小时,回来已经非常软糯了。甚至南瓜都裂开了。
发布于 2018-10-24
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