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桂花南瓜蒸百合
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你的菠萝酱-

上一碗桂花南瓜蒸百合来缓解连续20多天的高温天气消暑甜品，南瓜具有解毒，帮助消化，降低血糖和清除致癌物质等食疗作用，鲜百合具有养心安神，润肺止咳等作用。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 200g
糖桂花 适量
枸杞子 适量
鲜百合 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    南瓜去除皮和籽洗净
  • 步骤 2/13
    用小刀划花刀
  • 步骤 3/13
    放入盆中隔水上锅
  • 步骤 4/13
    盖上大火蒸至南瓜熟
  • 步骤 5/13
    鲜百合洗净去除老皮洗净
  • 步骤 6/13
    一片片剥开后洗净待用
  • 步骤 7/13
    过20分钟后用筷子试试南瓜是否熟透
  • 步骤 8/13
    再把百合放入中间
  • 步骤 9/13
    盖上大火蒸5分钟
  • 步骤 10/13
    准备糖桂花
  • 步骤 11/13
    枸杞子洗净泡开
  • 步骤 12/13
    蒸好之后趁热加入糖桂花
  • 步骤 13/13
    把枸杞子围边即可
小贴士

1.夏天进冰箱冷藏之后再食用味道更佳

2.南瓜有自然的甜味，调味的时候糖要适量加入。

3.百合很容易蒸熟，等南瓜先蒸熟后再加入口味最佳。

发布于 2023-02-02
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