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红米黎麦娃娃菜粥
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朗谒仲鸭簇_

低脂、营养、蔬菜

食材
大米 50g
红米 30g
黎麦 30g
娃娃菜 一片
盐 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    洗净，放入锅中。
  • 步骤 2/3
    娃娃菜，一片，洗净，切丁。
  • 步骤 3/3
    食材：水：1:4。（按个人喜好而定）慢熬2.8小时。
小贴士

黎麦：营养价值非常丰富，可基本满足人体基本营养需求，是最适宜人类的完美的全营养食品。

发布于 2018-11-27
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