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山楂红枣小麦胚芽暖饮
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收购土鸭蛋世沱

酸酸甜甜，营养开胃，早上来一杯，温暖一上午！次方子为三杯的量

食材
山楂 150g
红枣 60g
冰糖 30g
枸杞 10g
小麦胚芽 30g
蜂蜜 适量
纯净水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备好材料
  • 步骤 2/12
    山楂和红枣分别洗净去核，切成小块
  • 步骤 3/12
    将山楂、红枣、冰糖、枸杞全部倒入奶锅，加200克水大火煮开转中火，并搅拌至冰糖全部溶化
  • 步骤 4/12
    盖上盖子转小伙煮5分钟
  • 步骤 5/12
    熄火，放至常温不烫手时，用料理机打成泥
  • 步骤 6/12
    倒入玻璃碗中
  • 步骤 7/12
    取约60克山楂红枣泥加入玻璃杯中
  • 步骤 8/12
    加入200克温水冲调搅拌均匀，依次做三杯
  • 步骤 9/12
    再取30克小麦胚芽，加120克90度以上的开水冲调
  • 步骤 10/12
    将冲调后的小麦胚芽平均加入三杯饮品中，搅拌均匀
  • 步骤 11/12
    喜欢甜一点点，可再加入适量蜂蜜调味
  • 步骤 12/12
    酸酸甜甜好胃口，俺一次能喝两大杯哦！
小贴士

1.红枣山楂泥冲调用温水即可，一般水温约50~60度

2.冰糖的量可以按自己的口味调整，红枣本身也是甜的，控制糖的摄入更有利于健康

3.小麦胚芽一定要用90度以上的开水冲调

发布于 2019-01-31
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