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糙米漿(台式早餐,2杯份,素食)
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菏云抗成瘸

家鄉的早餐非常多元化,其中我最喜歡的是濃濃的熱呼呼的糙米漿。

食材
糙米或有機糙米 30g
核桃 若干
冰糖 若干
沸水 500-600g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    取一乾鍋,不放油,以小火培炒。注意要隨時搖動鍋子,均勻受色,別烤焦了。
  • 步骤 2/5
    培炒的同時,將核桃也放入烤箱烘烤。
  • 步骤 3/5
    糙米小火慢焙至淺褐色,傳出米香後關火。
  • 步骤 4/5
    準備好沸水、炒好的米、若干冰糖、烤好的核桃,一起放入果汁機內攪打,攪打過程中可以隨時調整喜愛的甜度,攪打後糙米產生米糊口感。
  • 步骤 5/5
    然後搭配油條或是燒餅,就是一份營養早餐了^_^~ 圖片上搭配的是土豆餅。
小贴士

1、糙米不需要泡水過夜。

2、核桃的內膜要去乾淨,否則會有苦味。

3、多炒的糙米,可以帶到公司泡茶喝。是很好的養生茶。

4、炒糙米要用小火,你用耐心對待食材,它會以營養及美味回報你~

這是我的思鄉療方,希望大家喜歡~

发布于 2018-11-25
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