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烤燕麦片
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书柳欧买嘎丝

营养早餐麦片，酸奶麦片。

食材
快煮燕麦片 100克
蜂蜜 35克
玉米油 10克
核桃仁 适量
巴旦木 适量
熟黑芝麻 10克
提子干 适量
黑加伦干 适量
脆枣片 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    预热烤箱，将快煮麦片 烤180度 10分钟。玉米油+蜂蜜混合，跟预烤过的麦片、核桃仁碎、巴旦木碎、熟黑芝麻搅拌，平铺在烤盘入烤箱上下火150度，30分钟，中间翻拌几次让其受热均匀。
  • 步骤 2/3
    放凉，放凉后麦片才会变脆脆的，加提子干，脆枣片混合，密封保存，保质一个月。
  • 步骤 3/3
    吃
小贴士

蜂蜜的用量可按喜好调整。

麦片我用的是快煮麦片，形状完整的麦片都可以，预先烤十来分钟保证会熟而且更脆。

任何坚果，水果干跟麦片都蛮搭的，自由搭配!注意水果干最后加入，否则会烤焦了。

发布于 2018-10-04
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