Name: 宸小姐的蔓越莓椰香烤燕麦片
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 快熟燕麦片 400g; 蔓越莓 一大把; 椰子片 60g; 如果你喜欢还可以加各种坚果和果干 适量; 烤箱(•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧ 适量

宸小姐的蔓越莓椰香烤燕麦片

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邪殇sensation

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减肥的时候，早餐几乎都是吃麦片的，毕竟人家是减脂增肌小能手是不是(,,•́ ؎•̀,,)，倒是单纯牛奶泡麦片很容易吃腻的好不好，如果加糖热量还很高好不好，为了瘦和吃所以就有了这个方子，烤的时候屋子里都香香甜甜的惹人犯罪呢(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)

食材

快熟燕麦片 400g

蔓越莓一大把

椰子片 60g

如果你喜欢还可以加各种坚果和果干适量

烤箱(•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧ 适量

烹饪步骤

步骤 1/4

准备材料，很随意的啦
步骤 2/4

烤箱180°预热到发热管发红，调上下火150°中层烤10分钟，拿出翻动，再烤10分钟，调110°烤十分钟，拿出放凉装瓶
步骤 3/4

吃的时候如果实在觉得没味道不好吃可以加蜂蜜呀，但是要适！量！
步骤 4/4

还有一种方法，就是在烤之前在麦片蔓越莓椰子片之外加各种坚果，然后拌蜂蜜和红糖再进烤箱，更好吃，但是烤的时候一定要注意看否则容易糊，这种方法虽然健康倒是热量不低，当零嘴也很不错，可以代替薯片啥的哈哈ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

小贴士

注意不要糊！多翻面！！吃什么都要适量阿不能看他热量低就玩命吃

发布于 2018-12-28

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