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香蕉蛋奶烤燕麦片
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美少女阿蚕guo

早餐是最需要营养的,能量满满的燕麦片能开启活力的一天。配上牛奶、香蕉以及坚果,健康又美味哦。

时间:10-30分钟
食材
香蕉 1-2个
鸡蛋 1个
燕麦片 100g
牛奶 300g
混合坚果 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    1. 先按照上述内容准备好对应食材,因为想吃得更加健康,所以这个食谱是不含黄油不含糖的哦。
  • 步骤 2/6
    2. 将鸡蛋放入牛奶中,打散即可;然后再和燕麦片混合搅拌均匀。
  • 步骤 3/6
    3. 将混合坚果还有切片的香蕉也放入步骤2的混合物中,适当搅拌。
  • 步骤 4/6
    4. 将搅拌均匀的食材平铺到烤盘当中(*是专用烤盘哦,不是烤箱配送的托盘),可以再适当加入一些结果和香蕉片
  • 步骤 5/6
    5. 烤箱提前预热5分钟左右,上下180℃,烘烤20-25分钟即可。我的烤盘稍微有点大,所以只烤了20分钟就已经OK啦。
  • 步骤 6/6
    6. 烘烤的过程就去洗漱啦,热气腾腾的美味早餐开启活力满满的一天哦!
小贴士

1. 不同品牌的烤箱温度会稍微不一样,大家需要根据自己的烤箱自行调试一下温度哦。

2. 因为我用的烤盘有点大,所以烘烤时间不长,如果是小一点的烤盘的话,建议可以烤25-30分钟,不然里面会有点生。

3. 这个烤完后不是脆饼的那种口感哦,是有点像华夫饼一样的,外酥里嫩的口感。

4. 如果不介意糖分的朋友们可以加入糖或者炼乳等,风味更佳。

发布于 2018-09-23
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