????主材料：生燕麦 玉米片坚果类：巴旦木 腰果 南瓜子仁 核桃 花生 松子 瓜子 杏仁 板栗 葵花子 亚麻籽等等果干类：葡萄干 黑加仑干 无花果干 草莓干 树莓干 香蕉片 芒果干 猕猴桃干 蓝莓干 桑葚干 菠萝干 金桔干等等其他类：椰子片 椰蓉等等再准备一碗黄糖或者红糖水，比例：一勺黄糖配四勺水，平时吃法的铁勺

1、把生燕麦和坚果类混合均匀，加入糖水搅拌均匀(如果你要放玉米片，建议拨到一边但烤，为了颜色好看 建议不要拌糖水)2、预热烤箱 把混合好的燕麦坚果平铺在烤盘上放烤箱里，160度烤30分钟。3、每十分钟翻拌一下！一定要喔！4、烤好后放凉 加入果干和其他类食材搅拌均匀！

喜欢什么放什么！我想多吃点巴旦木腰果可以吗？可以！放！我想吃巧克力味的可以吗？可以！在糖水里加点可可粉！没那么多局限！所以发挥！非常简单