100卡让你吃到撑(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

此菜谱转为要颜值又要瘦的妹子所建！

说一下！！！酸奶也要100g100大卡，这个每100g不到50打卡！别问为什么不用酸奶！热量打对折！！！

好多颜值爆表的甜品都是让人体重爆表的元凶！

可是，这是个看脸的社会啊！所以！！！史上最健康又颜值爆表的低卡甜品诞生了！

真是好吃到根本停不下来！夏天完全取代冰淇淋！！！

Trifle, 翻译为乳脂松糕，是一种很流行的简易甜点。

特点就是无需烘焙，原料也简单叠加就可以，不需要什么烹饪技巧。

除了小杯的做法，还有party上超级大杯的巨型Trifle, 因为味道很不错所以一直很受欢迎。

一般都是用蓝莓、草莓或者树莓等Berry类型的水果来做。

我用软嫩的内酯豆腐代替乳酪热量跌到爆表，口感依然棒棒的！