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自制满分营养早餐
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黯然

早餐吃得好才能有一天的好情绪。

食材
汉堡胚 2个
鸡肉肠 2根
圆火腿片 1片
芝士片 1片
鸡蛋 2个
黄瓜 适量
生菜 适量
番茄 适量
牛奶 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    蔬菜洗净，番茄一部分切片一部分切块备用，黄瓜切片，生菜去除根茎部分
  • 步骤 2/6
    汉堡胚切开，放平底锅以图上方式加热，不要加油，开小火注意不要焦掉
  • 步骤 3/6
    锅内加油，两个鸡蛋煎成煎蛋，鸡肉肠也煎得香香的
  • 步骤 4/6
    加热好的汉堡胚依次放上芝士片，煎蛋，番茄片，火腿片。（我还另外放了一小包番茄酱在旁边，吃的时候可以加进去。），再把蔬菜也放入盘内
  • 步骤 5/6
    把煎好的蛋和鸡肉肠放到盘内，再把新鲜的蔬菜也依次放进来。面包切块，也放进盘内
  • 步骤 6/6
    最后准备两杯牛奶就好了
小贴士

注意准备工作和操作的顺序，可以节省很多时间。

发布于 2018-10-29
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