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香椿煎土鸡蛋
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危险男爵半香

春季万物复数，郊外满是菜花野菜，好生机。一场春雨过后，椿树上的香椿欲罢不能的顶尖而出，油嫩油嫩的，看得人谗言欲滴。

食材
香椿 一把（二两）
鸡蛋 3—5只
盐 一小勺
辣椒粉 半小勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把香椿用水洗净，沥水。
  • 步骤 2/6
    烧开水，把香椿焯水一下，捞出沥水，然后切碎。
  • 步骤 3/6
    打鸡蛋和香椿搅拌，放辣椒末和盐。
  • 步骤 4/6
    烧油煎鸡蛋，两面金黄即可。
  • 步骤 5/6
    香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。香椿凉拌也是不错的选择。
  • 步骤 6/6
    辣椒粉可以不放，小孩子也特别喜欢吃，
小贴士

香椿食前必须在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时可以更好地保存其中的维生素C和它的绿色芳香品质，并且焯烫过的香椿中维生素C含量相当于鲜品的71%，而没有烫过的只有35%，所以一定记得哦！

发布于 2019-02-18
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