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韭菜炒鲜贝
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屯逊律贤闹

春季也是大量鲜贝上市的季节，海鲜寒凉，韭菜性温，所以两者相搭从各个方面看来都是最适宜的，新鲜的鲜贝有些地方买不到，买冰冻的口味也不算太差，不过都一定要炒熟才能食用哦。

食材
韭菜 适量
鲜贝 适量
油 适量
盐 适量
红椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将韭菜洗净沥干水份切成段
  • 步骤 2/6
    新鲜的鲜贝用水洗将沥干水备用
  • 步骤 3/6
    锅内倒油后放入红椒爆香
  • 步骤 4/6
    倒入洗净的鲜贝翻炒
  • 步骤 5/6
    鲜贝炒至八成熟后倒入韭菜快炒
  • 步骤 6/6
    韭菜炒熟后加少许食盐调味出锅即可
小贴士

洗韭菜时尽量沥干外表水份,韭菜含水量比较大所以炒的过程不用加水，因为韭菜和葱同属一科,炒这道菜不用放葱,

韭菜易熟所以炒的时候和大火快炒,炒的时间不用太长,否则口感易老(难嚼)

贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用,所以这道菜避免画蛇添足除了盐外其他什么调料都没放

发布于 2019-02-19
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