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秋葵虾粥
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凑整

秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，而且它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。食用秋葵可预防贫血，改善视力，促进生长发育，对小孩身体同样十分有益。

食材
大米 10克
小米 10克
秋葵 2根
虾 5只
胡萝卜 10克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材
  • 步骤 2/10
    米浸泡15分钟
  • 步骤 3/10
    取下虾头，炒出虾油
  • 步骤 4/10
    加适量水
  • 步骤 5/10
    下米
  • 步骤 6/10
    下胡萝卜碎煮粥
  • 步骤 7/10
    再下虾丁
  • 步骤 8/10
    下秋葵
  • 步骤 9/10
    一同煮熟即可
  • 步骤 10/10
    完成
小贴士

最后可以滴点核桃油

发布于 2019-01-30
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